Presente no momento presente
com mindfulness
Um programa para lidar de forma saudável com os pensamentos, emoções e desafios no caminho e viver integralmente escolhendo sua rota e seu ritmo.
Para quem...
Quer um caminho possível para assumir o controle do seu ritmo, fazer escolhas conscientes e não mais ser arrastado pelo ritmo do mundo.
Precisa desenvolver formas saudáveis de lidar com os pensamentos, com as emoções, com o estresse e os desafios da vida.
Busca metodologias práticas, aplicáveis, testadas e comprovadas cientificamente em universidades renomadas.
Busca construir relacionamentos significativos e conexões de verdade.
Quem diria que sua atenção seria o bem mais disputado desses tempos?
E que escolher onde você coloca a sua atenção pode fazer tanta diferença?
Não só faz diferença, pode mudar a sua vida!
O QUE É
Programa [re]conexão
No programa [re]conexão você coloca a mão na massa, aprende e desenvolve formas práticas, acessíveis e saudáveis de lidar com os pensamentos, emoções, consigo, com o outro e com os desafios e mudanças na vida e no mundo.
É uma abordagem prática e experiencial, baseada em mindfulness, neurociência e em aprendizagem em grupo. Com a metodologia baseada no programa MBSR desenvolvida na Universidade de Massachusetts/Brown e no programa Unwinding Anxiety (Desemaranhando a ansiedade) de Judson Brewer.
DÊ UM PASSO ALÉM
Objetivos do programa
O [re]conexão é uma experiência para a vida. As práticas, as ferramentas e os recursos que você vai aprender e desenvolver ao longo do programa são para:
Mente sã, corpo são
Você desenvolver formas práticas de cultivar o bem estar, reduzir o estresse, a ansiedade e dormir melhor.
Conhece-te a ti mesmo
Você vai fortalecer a sua capacidade de fazer escolhas conscientes, alinhadas com o que importa de verdade, com gentileza e presença.
Conexão genuína
Você construir conexões genuínas consigo mesmo, com quem está ao seu redor e com a vida.
Conduza seu barco
Você aprender a conduzir o seu barco sem ser arrastado pela correnteza de pensamentos e emoções.
Eu ganhei maior consciência sobre meus sentimentos, mais proximidade com a equipe e mais atenção no meu dia a dia.
Pedro Teixeira
Especialista em Inovação e Aceleração de Startups
NÓS MOSTRAMOS O CAMINHO
Como vai funcionar
Serão 8 encontros semanais online, ao vivo + uma imersão na prática.
Os encontros são experiências práticas ao longo do caminho que construímos juntos.
Às quintas-feiras
Das 19h30 às 21h30
Entre os dias 4/Nov a 16/Dez + 6/Jan.
+ 1 imersão no sábado (11/Dez) das 8h às 14h
São apenas 25 vagas. Assim você tem espaço para crescer e se desenvolver em um ambiente seguro, com pessoas que buscam o mesmo caminho, com acompanhamento próximo e personalizado.
A cada encontro, um passo nessa trilha de crescimento
Precisamos ter repertório para lidar com emoções e pensamentos, infelizmente esse aprendizado não está nas escolas. Esse é um dos maiores ganhos do programa e que pode ser aplicado desde ao foco do trabalho até aos relacionamentos.
Renata Horta
Fundadora e Diretora de Conhecimento & Inovação
Investimento colaborativo
Com este valor você possibilita o acesso a outras pessoas menos privilegiadas nesse momento, contribui para cobrir os custos da empresa e permite que tenhamos algum lucro
Investimento pleno
Com esta opção você contribui para cobrir os custos da empresa e permite que tenhamos algum lucro.
Investimento possível²
²Essas vagas são limitadas, inscreva-se nessa opção com responsabilidade.
Contribui para cobrir os custos da empresa, permite que possamos continuar existindo e fazendo esse trabalho.
Quem vai conduzir você
Eu sou Cínthia Costa, praticante e professora de mindfulness e redução de estresse, formada e qualificada pelas Universidades de Massachusetts e Brown, nos EUA, para conduzir o programa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR, Redução de Estresse Baseada em Mindfulness).
Após um burnout em 2015, depois de 10 anos de uma carreira de sucesso em grandes empresas, precisei encontrar caminhos para retomar a minha vida com equilíbrio.
Mindfulness foi fundamental no meu caminho de recuperação, mas ele ainda não era difundido de forma secular no Brasil e por isso eu trouxe o programa MBSR para o Brasil em 2017, para ajudar outras pessoas a encontrarem de volta as pontes para reconexão consigo e com o que importa de verdade.
Desde 2017, já foram 17 programas concluídos, mais de 230 palestras e workshops, reconectando mais de 1637 pessoas. Empresas como Intelbrás, TroposLab, Helibrás, GE, projetos como HackTown, universidades como UNIFEI, Inatel, escolas, ONGs e projetos sociais também foram espaços de conexão e transformação conduzidos por mim.
É uma experiência linda e transformadora. Olhar para si exige coragem, mas a Cínthia e a forma como ela conduz o programa trazem segurança. É como se ela dissesse: pode ir que eu estou com você e sei o que estou fazendo.
Marina Mendonça
Diretora de Cultura e Times
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